男人秋天进补食谱大全 秋季进补食材选择

男人秋天进补食谱大全，秋季进补食材选择，男人进补很关键，是药三分毒，药补不如食补。不同的季节进补方式不同，秋天作为丰收的季节也是休养生息的开端，在秋季好好给自己的身体补补，冬天的时候才能更好的储蓄能量在秋天进补我们还是需要选择对的食材，这里列举了一下秋季男人进补的食谱。

秋季进补食材

一、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，对血虚气寒有**，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。黑豆烧狗肉可*疗阳痿早泄。

二、燕窝

燕窝的补益作用**，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。

三、韭菜

常说韭菜壮阳，而且医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、*带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

四、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

五、泥鳅

含**蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其中有一种特殊蛋白质，有健进**形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

六、羊肉

羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可*男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳*带等功效。

七、鸡蛋

夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速**体力。

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