每天睡前躺着玩一玩手机，已经是很多现代人的生活习惯。今年40岁的王先生怎么也不会想到，自己躺着玩手机的习惯，竟会成为导致突发脊髓型颈椎病的原因之一，甚至一度全身瘫痪。连医生都感叹：“确实够倒霉的!”
王先生躺在病床上已有4天。4天前，成都市第二人民医院的医生将他从全瘫的边缘拉了回来。
“白天工作比较忙，只有下午可以休息一两个小时，晚上躺床上后，就会拿着手机放松放松，一看就是两三个小时。”王先生还无法挺起身，只能躺在病床上用微弱的声音说话，他告诉记者，自己喜欢看新闻，看着看着就忘记了时间。
除了喜欢玩手机，王先生的工作，也增加了他颈椎的负担。“他在春熙路开了一家面馆，经常要做类似低头和面、煮面的工作，也就是长时间的站立曲颈。”医生说，不良的生活习惯加之不得已的工作形式，成了他突发脊髓型颈椎病的主要诱因。
这种病来得很突然。几天前，王先生觉得颈椎处有一种莫名的不适感，随之而来的是胸部以下逐渐麻木，站立、走路似乎都失去了力气。25日，王先生来到成都市第二人民医院，在做完一套检查之后，没过几小时，他的身体突然失去知觉。“胸部以下全部瘫痪，大小便都没有感觉。”
26日，王先生被推进手术室，骨科副主任医师何睿和医生、护士们为其做了“颈椎后路单开门减压”手术。术后，王先生的身体**了部分知觉，“目前他的肌力达到4级，正常人是5级，过几天还要为他做第二次手术。”何睿介绍。
“确实够倒霉的，可以说是多种小概率病因的叠加。”何睿为记者分析了王先生的病情。何睿说，长期不正确的姿势，导致颈部肌肉劳损，再由劳损导致结构性紊乱，这是大部分人都会遇到的大概率事件。而由结构性紊乱导致突发脊髓型颈椎病，进而瘫痪，却是小部分人遇到的小概率事件。“检查显示，当时是颈椎椎关节有占位，考虑是急性椎间盘突出，对于40岁的人来说，是非常罕见的。”
“但普通人同样不能掉以轻心。”何睿提醒市民，手机是现代化的产物，随着智能手机的普及，来看颈椎病的年轻人越来越多，而这些年轻人多是因为长期低头、曲颈玩手机，导致的颈部肌肉劳损。
晚上玩手机危害
眼干症危害：正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。玩手机时眨眼次数变少。再一个，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷;常喝绿茶、铁观音;或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼**操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。
影响视力危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的**力*大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的**造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。*初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成**性的，*终导致近视。甚至有可能导致散光!
正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼**操等。
损害皮肤危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力*弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。
正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。
四：影响颈椎危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病*常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，*好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。
影响生物钟危害：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
正确做法：要严格控制晚上玩手机的时间，不要超过一个小时，到时间了就要放下手机，洗脸睡觉了，不然很容易失眠睡不着，影响第二天的学习和工作。
六：影响智力危害：手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，**，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
正确做法：晚上建议少玩手机，而且晚上手机一定要关机，而且就算关机了也不要放在床上或离自己比较近的地方，因为关机的手机仍然会有辐射会对大脑有损伤的。
